Katso vapaat ajat

Hierokselta löydät urheiluhierojat, hierojat, naprapaatin, osteopaatin ja fysioterapeutit – tervetuloa!

Apua äkilliseen kipuun

Lue lisää

Kaipaatko hierontaa?

Lue lisää

Tutustu naprapatiaan

Lue lisää

Hieros Oy on helsinkiläinen fysioterapiaa, osteopatiaa, naprapatiaa, tehokasta urheiluhierontaa sekä kehokartoituksia tarjoava yritys. Tarjoamme asiantuntevia, monialaisia palveluita tuki -ja liikuntaelimistön ongelmiin sekä ennaltaehkäisyyn. Olemme auki myös viikonloppuisin.

Osta hierontalahjakortti suoraan netistä

Saat hierontalahjakortin sähköpostitse heti tilauksen jälkeen – hierontalahjakortti sopii siis oivallisesti lahjaksi!

Hierontaa ja urheiluhierontaa – Punavuori, Helsinki

Urheiluhieroja vai klassinen hieroja? Tervetuloa Helsingin Punavuoreen

Hieros nimenä viittaa hie = hierontaan sekä os = osteopatiaan. Lisäksi Os tarkoittaa latinaksi luuta. Urheiluhierontaa ja klassista hierontaa tarjoavat Ville, Pyry, Laura, Heikki ja Sanni. Hierojien tarkemmat esittelyt voit lukea blogistamme.

Hierontalahjakortti on mainio lahja kenelle tahansa

Hierontalahjakortti on oiva lahjaidea kenelle tahansa. Hieronta vähentää stressautuneiden lihasten kipuja ja jännityksiä sekä rentouttaa kokonaisvaltaisesti. Yllätä ystäväsi/perheenjäsenesi hierontalahjakortilla: Tilaa hierontalahjakortti tästä.

Toimimme Helsingin keskustan tuntumassa Punavuoressa Alberinkadulla

Toimipisteemme sijaitsee Albertinkatu 13:sta. Asiakaskuntamme koostuu pääasiassa työikäisistä ”tavallisista” ihmistä, yhteistyöyrityksistä sekä urheiluhierontaa kaipaavista urheilijoista. Teemme yhteistyötä mm. maajoukkoejuoksija Panu Jantusen kanssa. Otamme mielellämme vastaan uusia yhteistyötarjouksia.

Ajanvaraus hierontaan sekä hieronnan peruuttaminen

Varsinaisia aukioloaikoja meillä ei ole, olemme auki joustavasti, aikoja on varattavissa lähes jokaiselle viikonpäivälle. Arkisin hieronta-aikoja on varattavissa usein klo. 21:00 asti, viikonloppuisin vaihtelevasti. Varaustilanteen voit tarkistaa helposti nettiajanvarausjärjestelmästämme.

Peruutukset sähköpostitse tai puhelimitse viimeistään 24 h ennen sovittua ajankohtaa. Perumattomista ja samana päivänä perutuista varauksista veloitamme 50% hieronnan hinnasta.

Urheiluhieronta auttaa saavuttamaan tavoitteesi ja kehittämään suorituskykyäsi

Klassiseen hierontaan perustuva urheiluhieronta on tärkeä osa kehosi huoltoa ja hyvinvointisi tukemista. Urheiluhieronta auttaa sinua saavuttamaan huippusuorituskyvyn lihasten optimaalista kehitystä tukien.

Tavoitteenamme on urheiluhieronnan avulla kehittää ja ylläpitää lihasten toimintakykyä, lieventää stressiä, edistää liikkuvuutta, parantaa palautumista sekä ehkäistä vammoja tukien näin kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

Kenelle urheiluhieronnasta on apua?

Kärsitkö rasitusvammoista tai lihaskireydestä? Oletko stressaantunut? Vai kaipaatko tukea optimaaliseen kehitykseen?

Urheiluhieronta on oleellinen osa kehonhuoltoa, olitpa sitten ammattiurheilija, aktiivikuntoilija tai hyötyliikkuja.

Olemme urheiluhieronnan avulla auttaneet onnistuneesti asiakkaitamme yltämään parempiin suorituksiin, saavuttamaan tavoitteita, palautumaan nopeammin, hoitamaan rasitusvammoja ja lieventämään lihaskireyttä sekä jännistystä ja stressiä.

Urheiluhieronta ylläpitää lihastesi toimintakykyä ja ehkäisee vammoja

Tehokas urheiluhieronta auttaa sinua parantamaan lihaskudoksen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, muokkaamaan lihaksia tehokkaasti, edistämään kimmoisuutta, vähentämään väsymistä sekä rentouttamaan lihaksia.

Hieronta toimii myös tehokkaana keinona vammojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä sekä stressin poistamisessa.

Ammattitaitoinen urheiluhieroja ottaa huomioon harjoituskautesi vaiheet

Koulutetut urheiluhierojamme ovat ihmisen anatomian ja fysiologian asiantuntijoita, joilla on ilmiömäinen kyky hieronnan avulla edistää hyvinvointiasi ja tukea lihastesi toimintakykyä.

Mikäli urheilet säännöllisesti tai tavoitteellisesti, otamme huomioon lajillesi tärkeät lihasryhmät ja harjoituskautesi vaiheet sekä kilpailut. Sovitamme hieronnan tukemaan tavoitteitasi sekä palautumistasi ja viemään sinut kohti huippusuoritusta.

Urheiluhierojan koulutus?

Urheiluhieronta koulutus sisältää kaiken saman kuin hierojakoulutus. Näyttötutkinnot ovat yhtenevät kaikilla hierojakoulutuksilla Suomessa. Klassiset hierojat ja urheiluhierojat ovat molemmat valmistuessaan koulutettuja hierojia. Koulutus on tosin erilainen, urheiluhierojan koulutus on perustutkintoa kattavampi. Koulusta riippuen urheiluhierojan opetukseen sisältyy asioita kuten urheiluvammojen hoito, teippaus, mobilisoiva hieronta ja urheiluvalmennuksen teoria.